ペッパー・チキン

トレーニングの友ですの．
タンパク質たっぷり，脂肪はちょびっとですわ．
★用意するもの
鶏ささみ
おいしい塩
4色ペッパー
★作り方
テフロンのフライパンにお湯を沸かし始めます．
ささみに塩を振ります．
ささみに4色ペッパーをごりごりっとたっぷり振りかけます．
お湯が沸いたら，塩を一つまみ入れて，ささみを投入します．
5分くらいゆでたら出来上がり．
いただくときにトマトケチャップをつけてもいいですわ．
★良いところ
包丁もまな板もいりません．
（本当のことをいうと，裏側にちょっと包丁をいれると，見た目が美しくなります）
★悪いところ
頭のなかを，カロリーとか必須アミノ酸とかいう言葉がぐるぐるして，ちょっとリラックスできない一品ですの．